2.1 Motivaation lähteet ja nitistäjät
Motivaatio, itsensä johtaminen ja hyvä työympäristö ovat keskeisiä tekijöitä, kun haluamme saavuttaa tavoitteita ja tehdä työtä luovasti ja mielekkäästi. Kun työ tuntuu merkitykselliseltä ja omaan työhön saa vaikuttaa, syntyy parempia tuloksia ja työhyvinvointi paranee.
Tässä osiossa käsitellään sitä, miten rakennamme työyhteisön, jossa ihmiset kokevat työnsä tärkeäksi, tavoitteet selkeiksi ja ilmapiirin kannustavaksi. Hyvä työympäristö antaa tilaa itsenäiselle ajattelulle, tukee oppimista ja kannustaa yhteiseen kehittämiseen.
PLACEHOLDER: VIDEO
Motivaatio on se syy, miksi teemme asioita. Se saa meidät aloittamaan ja jatkamaan. Motivaatio voi olla ulkoista tai sisäistä. Ulkoinen motivaatio tarkoittaa sitä, että teemme asioita saadaksemme jotain, kuten rahaa tai palkkion. Sisäinen motivaatio on pitkäkestoisempaa ja tulee siitä, että itse tekeminen tuntuu mukavalta ja tärkeältä.
Motivaatiota voivat heikentää esimerkiksi epäselvät tehtävät, liiallinen valvonta, huono ilmapiiri ja jatkuva stressi. Sen sijaan motivaatiota voi tukea asettamalla selkeät tavoitteet, antamalla vapauden vaikuttaa työskentelytapoihin, kiittämällä ja luomalla positiivisen ympäristön.
Motivaation lähteitä ja toisaalta sen nitistäjiä on koottu alla olevaan taulukkoon.
| Motivaation nitistäjät | Motivaation lisääjät |
| Epäselvät tehtävät – Et tiedä, mitä pitäisi tehdä. | Selkeät tavoitteet – Tiedät, mitä haluat saavuttaa. |
| Liiallinen ohjeistus – Kun joku käskee tekemään koko ajan ilman valinnanvapautta. | Vähennä liikaa ohjeistusta – Vapaus tehdä itse helpottaa työskentelyä. |
| Huono ilmapiiri – Ympärillä on negatiivisia ihmisiä tai jatkuvaa stressiä. | Hyvä ilmapiiri – Ystävälliset ja positiiviset ihmiset tukevat motivaatiota. |
| Stressi – Liian monta asiaa kerralla, ei aikaa levätä. | Kiitos ja kannustus – Hyvä palaute motivoi jatkamaan. |
| Liiallinen valvonta – Ei mahdollisuutta päättää itse työskentelytavoista. | Sopivasti itsehallintaa – Voit vaikuttaa siihen, miten työ tehdään. |
| Vähäinen taukojen pitäminen – Ei aikaa rentoutua. | Riittävästi taukoja ja lepoa – Tämä auttaa jaksamaan paremmin. |
Yhteenveto:
- Sisäinen motivaatio on tärkeintä.
- Vältä asioita, jotka vievät motivaation, kuten epäselvät tavoitteet ja huono ilmapiiri.
- Tue itseäsi ja muita antamalla selkeitä tavoitteita, valinnanvapautta ja positiivista palautetta.